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    能帮女人治疗打呼噜的食物

    2016-08-16 责任编辑:晴晴 来源:闻康资讯网 收藏本文

    北京pk10一天多少期 www.travelin.com.cn   治疗打呼噜的食物有哪些呢?有的人睡觉经常打呼噜,导致睡眠不太好,我们都应该调理一下啦!关于现代养生的方法我们可以从食物上来调理奥!来治疗打呼噜!女性朋友们可以看看奥!

      1、香菇

      香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质,具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能、增强机体排毒等作用。每天食用50~150克香菇,可起到消除疲劳的效果。

      2、蜂蜜

      蜂蜜有助于润滑喉咙,通畅呼吸道,所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜,预防打呼噜。

      3、香葱

      香葱含有挥发油、烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素A、脂肪酸和黏液质。老人、易疲劳者和慢性疾病患者,每天用15克左右的香葱炒鸡蛋或煎饼,食用后可改善疲劳状态,恢复精力。

      4、香菜

      香菜又称芫荽。香菜含有芳樟醇、二氢芫荽香豆精、香柑内脂等。乳酸是导致肌肉酸痛、疲劳、乏力等症状的最大“祸首”。海带、萝卜中的碱性物质与香菜中的有效成分结合,可以中和肌肉活动时产生的乳酸。每天用约100克香菜与海带、萝卜凉拌食用,可缓解疲劳。

      5、大枣

      每晚睡觉前先用温水泡脚,除去身上疲惫,然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用,连续食用一周,然后看效果,如果有效果则继续,直至治好为止!

      6、香蕉

      香蕉富含钾离子,钾是维持肌肉、神经正?;疃谋匦栉镏?。每天吃两根香蕉,可以改善机体疲劳感。老人在早餐中不妨加一点香蕉,能较好地补充精力,消除疲劳。

      治疗打呼噜的食物有香菇,蜂蜜,香葱,香菜,大枣和香蕉都可以治疗的!所以要想治疗打呼噜就吃这些吧!很管用的!都是现代养生的最佳食物奥!女性朋友以后不怕打呼噜啦有他们在!

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