• 第十章 死亡是一条河(2) 2018-03-27
  • iPad也陷降速门?苹果已引发17起集体诉讼 2018-03-27
  • 澳大利亚夫妇在日本滑雪场举行婚礼 新娘穿礼服滑雪 2018-03-27
  • 周延礼:金融监管机构改革非常有必要 2018-03-27
  • 《绝地求生 全军出击》沙漠争锋版来袭 新版本爆料前瞻 2018-03-27
  • 世界杯最悲情的蓝衣英雄 谁能忘记那个背影? 2018-03-27
  • 打造德才兼备的教师队伍 北师大附中德育骨干研修班开班 2018-03-27
  • 富二代死缓期伤人 南京富二代杀妻后再伤人 死缓或变死刑 2018-03-27
  • 结婚证书签不签? 橙星 言情小说 豆豆小说阅读网 2018-03-27
  • 上海发布人才高峰工程行动方案-地方新闻-时政频道-中工网 2018-03-27
  • “天眼”再添“利刃”, FAST巡天能力将大大增强 2018-03-27
  • FUN来了:看背影就是有故事的人,别说你的眼睛无所谓 2018-03-27
  • 世界曲排行榜 世界曲背后的故事(2) 2018-03-27
  • 植树即“植富” 建始多个单位带树进村产业扶贫 2018-03-27
  • 张海迪:努力解决残疾人实际困难 加快推进残疾人小康进程 2018-03-27
  • 女性
    保健
    女性用品
    饮食调理
    日常保健
    部位保健
    女性
    疾病
    常见疾病
    乳房疾病
    月经不调
    女性流产
    美容
    塑身
    美白保湿
    美发护发
    怎样减肥
    丰胸秘籍
    女性
    职场
    职场健康
    职场减压
    求职攻略
    人际交往
    女性
    生活
    女性心理
    北京pk10一天多少期
    单身丽人
    美女图片

    秋季游泳减肥需要注意的六个方面

    2014-10-08 责任编辑:晴晴 来源:闻康资讯网 收藏本文

    北京pk10一天多少期 www.travelin.com.cn   你会游泳吗?你知道适当的游泳也是可以减肥的吗?大家对游泳这项运动了解得有多少呢?其实呢,坚持游泳,减肥的效果是很好的哦!游泳减肥虽然效果不错,但游泳减肥也并非是百分百完美的哦!游泳减肥的注意点你知道吗?亲爱的女人,想要减肥,就需要注意哦!

      很多人都会对游泳减肥的效果感到一些怀疑,其实呢,不用怀疑,坚持游泳减肥效果是明显。但在游泳中需要注意游泳减肥的注意点哦!

      游泳减肥效果好吗?

      长时坚持游泳,减肥的效果很好。由于水中的浮力,身体负担减少,游泳是一项较为轻松的减肥运动。因为是全身运动,游泳能够使得身体的各个部位都得到运动。同时皮肤与水流的摩擦,能促进血液循环。进行45分钟的游泳,身体能减轻300克左右。所以,只要长期坚持,就能达到减肥的效果。

      游泳减肥应注意:

      1、安全。要选择有救生员的安全游泳池,最好能结伴。

      2、身体不适,空腹或饭后30分钟内,都不能游泳。

      3、运动前做好热身运动,并稍稍入水适应水温。

      4、如发生意外,如小腿筹抽筋,不要紧张,赶紧呼救,尽快靠岸。

      5、游泳后,要及时淋浴,注意卫生保健。

      6、控制热量的摄入,合理饮食。‍

      游泳减肥的效果,经过很多女性朋友的实践证明,效果是杠杆的哦!但游泳减肥也是有需要注意的地方,了解多一点游泳减肥的注意点,对你形成健康的游泳减肥方式是不错的哦!想要拥有曼妙身材的女人,可以尝试坚持游泳减肥哦!坚持就是胜利哦!

      推荐阅读:劲爆!女人坐久了屁股会变大