• 第十章 死亡是一条河(2) 2018-03-27
  • iPad也陷降速门?苹果已引发17起集体诉讼 2018-03-27
  • 澳大利亚夫妇在日本滑雪场举行婚礼 新娘穿礼服滑雪 2018-03-27
  • 周延礼:金融监管机构改革非常有必要 2018-03-27
  • 《绝地求生 全军出击》沙漠争锋版来袭 新版本爆料前瞻 2018-03-27
  • 世界杯最悲情的蓝衣英雄 谁能忘记那个背影? 2018-03-27
  • 打造德才兼备的教师队伍 北师大附中德育骨干研修班开班 2018-03-27
  • 富二代死缓期伤人 南京富二代杀妻后再伤人 死缓或变死刑 2018-03-27
  • 结婚证书签不签? 橙星 言情小说 豆豆小说阅读网 2018-03-27
  • 上海发布人才高峰工程行动方案-地方新闻-时政频道-中工网 2018-03-27
  • “天眼”再添“利刃”, FAST巡天能力将大大增强 2018-03-27
  • FUN来了:看背影就是有故事的人,别说你的眼睛无所谓 2018-03-27
  • 世界曲排行榜 世界曲背后的故事(2) 2018-03-27
  • 植树即“植富” 建始多个单位带树进村产业扶贫 2018-03-27
  • 张海迪:努力解决残疾人实际困难 加快推进残疾人小康进程 2018-03-27
  • 女性
    保健
    女性用品
    饮食调理
    日常保健
    部位保健
    女性
    疾病
    常见疾病
    乳房疾病
    月经不调
    女性流产
    美容
    塑身
    美白保湿
    美发护发
    怎样减肥
    丰胸秘籍
    女性
    职场
    职场健康
    职场减压
    求职攻略
    人际交往
    女性
    生活
    女性心理
    北京pk10一天多少期
    单身丽人
    美女图片

    夏日必学外出爬山旅行事项

    2015-06-26 责任编辑:兆小雨 来源:闻康资讯网 收藏本文

    北京pk10一天多少期 www.travelin.com.cn   如今,有不少的女性选择外出旅行,有时候会趁着周末爬爬山,这时候爬山的果是非常好的。因此,女性怎么爬山最安全健身呢?MM们一般都是需要了解爬山应该注意事项的,想要了解旅游攻略的MM们,为了让自己的旅行更加安全,下面来看看外出爬山旅行事项吧!

    北京pk10一天多少期

      选择山峰:如果要决定去爬山,山的高度与路况一定要有所了解,最好选择就近的山峰,上下来回好有充足的时间打算.

      天气状况:爬山前,一定要对天气状况了解,如下雨天就不要爬了,有雾的天气也不要爬,以免发生危险,小编就有一次爬华桥城的,结果选择去时,那天大雾,跑上山顶啥也木有看到,白茫茫的一片,本还打算在山顶上看看远处的香港,竹篮打水一场空!

      装备准备:登山服是要准备好的,爬山一般爬的时候是很热的,可是当爬到山顶时,就会因为海拔或者空间温度以及大风的问题很容易就会冷,所以随时准备好衣服,同时登山鞋一定要的,这种情况下,别的鞋子一般不好使,小责伤脚,大责滑倒也不是没可能的哦.

      身体状况:对于低血糖贫血(其它更不利于爬山的疾病更多在医生的指导下选择)人士来说,一定要注意了,一定要随身携带一些糖果或者提神的食物.爬山前,一定要吃点东西,不益过饱,但是也不能啥也不吃.

      爬山知识:在爬山的过程中,开始时不益速度过快,建议平缓,以免爬到一半,已经筋疲力尽了.而且爬山时,如果阶梯过多,建议爬到一半,就休息一下,身体坚持不了,不要强行,休息一会就会好点的,不然容易眼花目眩的,容易失足.同时不要随便走小道,山上蛇虫出没是很正常的现象.建议大人行大道.

      爬山必备品:爬山时手机,如果是不熟悉的山峰以及走小道的,指南针,登山棍,食物,水等.水是一定要带的,这是必需要品.就算是熟悉的山也一定要带水.很多山顶不一定有食物卖.

      小编碎碎念:上面就是女性在外出爬山时候需注意的事项,当然,我们在上述的事项是不能忽视的。如果您还在烦恼爬山的问题,可以看看上面介绍的内容。希望大家多加了解旅游攻略,这对于自己是非常有利的。

        推荐阅读:年前春游四大该注意的事项

                 差旅中修炼绝妙好身材的秘籍